اسباب وعلاج مغص الدورة الشهرية بالاعشاب قبل موعدها أو بعده



الدورة الشهرية هي عملية تخلص الرحم من البطانة الداخلية وتكوين بطانة جديدة. تحدث هذه العملية كل ثلاثة أسابيع أو شهر ابتداء من سن البولغ حتى سن اليأس.تختلف أعراض الدورة الشهرية من أنثى إلى أخرى حسب طبيعة الجسم ، و يرافق الدورة الشهرية لدى الإناث بعض الأعراض مثل الألم في منطقة البطن وتقلبات مزاجية واحتباس المياه في الجسم. يوجد بعض النصائح والأطعمة التي تفيد في التخفيف قدر الإمكان من أعراض الدورة الشهرية المزعجة أو المؤلمة.

اعشاب طبيعية

سوف نتعرف في هذا المقال على أسباب وعلاج مغص الدورة الشهرية بالاعشاب قبل موعدها أو بعده.





أسباب مغص الدورة الشهرية قبل موعدها أو بعده

  1. السمنة أو النحافة تؤثر على نسبة الأوجاع التي تشعر بها الأنثى خلال الدورة الشهرية.
  2. تناول الأدوية.
  3. العامل الوراثي والجيني.
  4. ضيق الأوعية الدموية أسفل البطن وداخل الرحم.

أعراض مغص الدورة الشهرية قبل موعدها أو بعده

  • تقلبات الحالة النفسية والمزاجية.
  • الشعور بالانتفاخ في البطن.
  • الشعور بألم أسفل الظهر والبطن.
  • الشعور بتقلصات في المعدة.
  • حدوث النزيف الشديد أثناء الدورة.
  • احتباس كمية من الماء في منطقة البطن.

طرق علاج مغص الدورة الشهرية بالأعشاب قبل موعدها أو بعده

  • تناول الفاكهة الحمضية مثل الليمون والجريب فروت لأنها تحتوي على فيتامين س الذي يعزز امتصاص الحديد أثناء الدورة الشهرية ويخفف من الألم.
  • تناول البرقوق المجفف لأنها تحتوي على نسبة عالية من الحديد.
  • تناول اللحوم الحمراء.
  • الإكثار من شرب المياه لأن نقص الماء يزيد من الشعور بالتقلصات.
  • تناول الريحان والزعتر وأضافتهما ألى الوجبات لأنهما يحتويان على حمض الكافيك المسكن للألم.
  • القرفة لأن لها خواص مضادة للالتهاب وتساعد على إرخاء عضلات الرحم وتخفيف التقلصات.
  • تناول الشمر.
  • تناول الزنجبيل والنعناع لأنها تخفف من الألم.
  • وضع كيس من الماء الدافء على منطقة البطن.
  • الحفاظ على دفء الجسم وتجنب البرد.
  • ممارسة التمارين الرياضية لأنها تحسن الدورة الشهرية.
  • التمدد على الظهر مع ثني الركبتين مما يساعد على التخلص من الألم.
  • الاسترخاء.
  • تجنب تناول الأدوية والمسكنات.




Ads
إذا لم تجد طلبك ابحث هنا …
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

الجهاز التناسلي ومبايض المرأة

اسباب وعلاج انقطاع الدورة الشهرية عند البنات أو المبكر بالاعشاب

علاج تاخر الدورة الشهرية بالاعشاب

علاج تأخر الدورة الشهرية عن موعدها عند البنات بالاعشاب