ما هو العلاج بالخط الزمني وما هي الوسائل المستخدمة به



العلاج بتقنية الخط الزمني هي تقنية في مجال التنمية البشرية وتطوير الذات وتعتبر طريقة سريعة وفعالة للعلاج السريع. تقنية العلاج بالخط الزمني تعطي تغييرا لسلسلة من الاحداث التي تراكمت وأدت الى ظهور مجموعة من السلوك غير الصحيح او المرغوب به او هيمنة الحالة النفسية غير المريحة. كذلك جميع المشاعر والمواقف السلبية التي مرت في الماضي. بهذه القنية يستطيع الشخص ان يتخلص من المشاعر السلبية ويكون بدالها مشاعر ايجابية وقرارات وافكار سليمة.

سوف نتعرف في هذذ المقال على اهم المعلومات والحقائق فيما يتعلق بالخط الزمني وما هي الوسائل المستندمة به.

زمن time

كيفية العلاج بالخط الزمني

  • الخطوة الاولى تكون بأخذ جميع البيانات عن الشخص الذي يريد العلاج وتأخذ هذه العملية او الخطوة نحو ثلثي الجلسة لأن كلما كانت المعلومات دقيقة كلما كانت النتائج على نحو اعمق وانفع.
  • الخطوة الثانية تتمثل بشرح وتوضيح عمل العقل الباطن وكيف تنشأ المشاعر السلبية وطلب التعاون من الشخص لضمان عملية نجاح الجلسات.
  • الخطوة الثالثة هي معرفة الخط الزمني للشخص.
  • الخطوة الرابعة هي بالطلب بالارتفاع فوق خط الزمن نحو الماضي ثم نحو الحاضر والمستقبل.
  • الخطوة الخامسة هي بطلب ملاحظة فرق الاحاسيس والالوان والاشكال المرافقة لخط الزمن.
  • التعرف على الجذر الاساسي للمشكلة والحدث السلبي الأول كي يمكن التخلص منه.
  • التخلص تدريجيا من الاحداث السلبية بعد التخلص من الحدث الاول.
  • مراجعة الاحداث من الاول الى الحاضر مرورا بكل اللحظات ذات الطبيعة المشابهة.
  • الرجوع الى خط الحاضر.
  • تخيل خط المستقبل وتخيل كيفية التصرف تجاه المواقف ان حصلت في المستقبل للمرة الاولى.
  • الرجوع مجددا الى خط الحاضر والتأكد من ترتيب خط الزمن بالطريقة الصحيحة.




Ads
إذا لم تجد طلبك ابحث هنا …
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

الحمل

اعراض سلس البول للحامل قبل وبعد الولادة وطرق العلاج بالأعشاب

فقدان الشهية

اسباب مرض فقدان الشهية عند الكبار وطرق العلاج  بالاعشاب