أسباب وعلاج النرفزة والعصبية والانفعال بالأعشاب Neurological



الكثير منا يعاني من النرفزة والتوترات العصبية لكثرة المشاكل في حياتنا اليومية ، والظروف الصعبة التي نمر بها سواء على صعيد العمل أو الحياة الاجتماعية ، كما أن للأمر أحياناً علاقة بالجانب الجسدي من حيث أن سوء التغذية أو المشاكل الصحية قد تلعب دور في تعكير مزاج الشخص وجعله أكثر قابلية للتأثر بنوبات العصبية وفقد السيطرة على نفسه، كما وجود مؤثرات في البيئة الخارجية تحفز ظهور هذا الغضب كزملاء العمل أو وجود مشاكل مع بعض أفراد الأسرة وهذا ما يجعل الحالة العصبية أكثر سوءاً وشدة.

angry-man-النرفزة

أعراض النرفزة والعصبية و الانفعال السريع

  • سرعة الغضب لأبسط الأعذار.
  • الشعور الطويل بالتوتر والقلق.
  • الشعور بعدم الاستقرار .
  • مشاكل في النوم.
  • الشعور بالاكتئاب والوحدة.




أسباب النرفزة والعصبية و الانفعال السريع

  • وجود ظروف اجتماعية أو اقتصادية سيئة في البيئة المحيطة بالشخص.
  • وجود بعض الأمراض الجسدية التي تسبب الألم الدائم وعدم الراحة.
  • سوء التغذية ونقص الكثير من الفيتامينات المهمة للصحة الجسدية والنفسية.

علاج النرفزة والعصبية و الانفعال السريع بالأعشاب

  • يمكن علاج النرفزة والعصبية من خلال مجموعة كبيرة من الأعشاب العطرية والطبية ، كالبابونج والينسون والكزبرة والكركاديه، حيث يتم إعداد مشروب من مصحون هذه الأعشاب مع كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق ، ويتم تناول المشروب مرتين يومياً أو حتى الشعور بالراحة النفسية.
  • يجب أيضاً التأكد من الحصول على التغذية الصحية كإضافة الخضراوات والفواكه إلى الحمية اليومية وتقليل كمية اللحوم والدهون.
  • تناول التمر حيث أن له تأثير مهدئ.
  • الإكثار من عصائر الفاكهة الطازجة والباردة خاصة عند الإحساس بالعصبية وارتفاع حرارة الجسم.
  • الشاي الأخضر.
  • الريحان.
  • العسل وحبوب اللقاح.
  • حبة البركة.
  • مطحون نبات الملاك العينية ، حيث يمكن عمل مشروب من كوب من الماء الساخن ومعلقة صغيرة من هذا النبات ، ويتم تناوله عند الإفطار ويساعد في تهدئة الأعصاب خلال باقي اليوم.
  • أزهار الزيزفون ، وحيث يمكن شرب منقوعها الذي له تأثير كبير في علاج نوبات العصبية والقلق الشديد.
  • زيت الأذريون ، حيث يمكن إضافة هذا الزيت العطري خلال الاستحمام إلى الحوض فإن له تأثير مهدىء للجسد.




Ads
إذا لم تجد طلبك ابحث هنا …
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

Satiety التخمة

أسباب وعلاج التخمة المستمرة والمتكرر بعد الاكل بالأعشاب

Shoulder pain شد عضلي

أسباب وعلاج تقلص العضلات في الكتف والظهر بالأعشاب