فوائد واضرار الحليب المجفف للاطفال والحامل والكبار



الحليب من اهم ومصادر الكالسيوم الذي يحصل عليه الجسم ،  ومنه تصنع كل المشتقات الأخرى من لبن ولبنة وجبنة التي هي ايضا مصدر وغذاء غني بالبروتين والكالسيوم لبناء العظام وتقويتها ومنع هشاشتها. كذلك الكالسيوم هو اساس امتصاص الجسم لبعض الفيتامينات مثل الفيتامين د . لكن ككل الاطعمة ، ان الحليب رغم كل فوائده للصغار والكبار  الى أن له بعض السلبيات التي تنتج عن كثرة تناولة وخاصة الحليب المجفف ،  ومن المشاكل المرتبطة بكثرة تناول وشرب الحليب المجفف هي حب الشباب والسمنة.

سوف نتعرف في هذا المقال على أهم فوائد واضرار الحليب المجفف للاطفال والحامل والكبار.

dry milk حليب بودرة

فوائد الحليب المجفف للاطفال والحامل والكبار

  • يحتوي الحليب على الفيتامين أ الضروري لسلامة العينين والجهاز التناسلي والجهاز المناعي في الجسم.
  • يحتوي الحليب على الفيتامين ب 12 المهم في انتاج الطاقة في الخلايا ولنمو الانسجة والعضلات لذلك ينصح المرأة الحامل بتناول الحليب لأنه يساعد الجنين على النمو.
  • يحتوي الحليب على الفيتامين د الضروري للعظام والاسنان.
  • البوتاسيوم الذي يحفظ توازن السوائل في الجسم ويمنع ارتفاع ضغط الدم.
  • المغنيسيوم الذي يعمل على انتاج الطاقة من الغذاء وتحفيز الخلايا العصبية.
  • الحليب ضروري لصحة الفم والاسنان.
  • مكمل غذائي ويزيد من التمثيل الغذائي وبناء العضلات خاصة بعد حصص ممارسة الرياضة.
  • يساعد على توازن الجسم.




اضرار الحليب المجفف للاطفال والحامل والكبار

  • اكدت دراسات على المجتمع الاميركي ان الاطفال الذين يتناولون الحليب المجفف قليل الدسم هم اكثر سمنة من غيرهم وذلك سببه ان الحرية في تناول الحليب لأنه قليل الدسم تؤدي الى السمنة او ارتفاع الوزن.
  • حب الشباب ، حيث هناك علاقة بين الحليب وتفاقم مشكلة حب الشباب.
  • يقول البعض ان تناول الحليب قد يسبب هشاشة في العظام للنساء في سن اليأس.
  • الافراط في تناول الحليب يؤدي الى تراكم الكالسيوم في الكلى مما يشكل اضطرابات في عمل الكلى واحيانا تعطيلها.




Ads
إذا لم تجد طلبك ابحث هنا …
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

عصير التانج

فوائد واضرار العصائر الصناعية الصبغية البودرة مثل التانج للاطفال والكبار

فوائد شرب الحليب مع العسل

فوائد شرب الحليب والعسل فبل النوم للصغار والكبار