فوائد واضرار ثمرة الليتشي للجنس والتخسيس والحامل



مفكاهة الليتشي هي عبارة عن فاكهة إستوائية تنمو في مناطق عديدة من الصين وشبه القارة الهندية وأندونيسيا وأجزاء ن أفريقيا والولايات المتحدة الأمريكية ، وتتكون هذه الفاكهة من قشرة خارجية صلبة ،لها لون أحمر قاتم ولب أبيض لذيذ الطعم وهو قريب من طعم العنب والفراولة ، كما أن لهذه الفاكهة رائحة عطرة فواحة كروائح الزهور ، لذا فهي تستخدم في تزين الأطعمة والأطباق وعصائر الكوكتيلا وخاصة في دول جنوب شرق أسيا ، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد واضرار ثمرة الليتشي للجنس والتخسيس والحامل.

Litchi fruit ثمرة الليتشي

القيمة الغذائية والصحية لفاكهة الليتشي

تعتبر فاكهة الليتشي من أكثر الفواكه غنى بالفيتامين سي وب ، كما أنها تحوي على الكثير من المعادن والأملاح من مثل الكالسيوم والبوتاسوم والفوسفور ، والنحاس وحمض الفوليك والنجنيز والبروتينات  ، كما أنها تحوي على الكثير من الألياف الغذائية وتعتبر من الاطعمة القليلة في السعرات الحرارية.





فوائد فاكهة الليتشي

  • تحوي فاكهة الليتشي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية وعدد قليل من السعرات الحرارية ما يجعلها إضافة ممتازة إلى نظام التغذية.
  • تساعد في تقوية جهاز المناعة والحماية من الأمراض وخاصة للمرأة الحامل.
  • تساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
  • تساعد في تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم.
  • تساعد في حماية القلب والشرايين والوقاية من أمراض كالجلطات الدماغية وتصلب الشرايين.
  • تمنع نمو الخلايا السرطانية لإحتوائها على مركبات الفلافونيود.
  • تحافظ على صحة العظام وتحمي من الإصابة بهشاشة العظام من خلال تثبيت كمية الكالسيوم وذلك لإحتواء الفاكهة على الكثير من الفوسفور والغنيسيوم.
  • تساعد في تليين المعدة والحماية من الإصابة بالإمساك المزمن وتساعد في طرد الفضلات والسموم من الجسم.
  • تساعد في تحسين عمل الهضم في الجسم وإمتصاص المواد الغذائية في المعدة.
  • تساعد في خفض ضغط الدم العالي.
  • تحسن توصيل الدم للأكسجين والغذاء إلى كافة أجزاء الجسم.
  • تساعد في تخفيض الوزن وتقليل نسبة الدهون في الجسم.
  • تساعد في زيادة النشاط العام للجسم والنشاط الجنسي.
  • تساعد في تحسين عملية الأيض في الجسم.
  • تساعد في الحفاظ على صحة الجلد وحمايته من التجاعيد.

أضرار فاكهة الليتشي

تعتبر فاكهة الليتشي من الأطعمة المفيدة والأمنة في الإستهلاك بكميات معقولة وليس لها أي أضرار أو أعراض جانبية سلبية.





Ads
إذا لم تجد طلبك ابحث هنا …
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

tangerines-اليوسفي

فوائد واضرار زيت ونبات اليوسفي للرجيم والتخسيس والحامل

quinoa كينوا

فوائد واضرار الكينوا للرجيم والحامل والجنس quinoa