اعشاب لتقوية الذاكرة وتقليل النسيان



يتمنى الكثير من الأشخاص بالتمتع بذاكرة قوية وحديدية يمكنها تذكر أي معلومة أو موقف أو حدث معين، وللحصول على الذاكرة القوية والتقليل من النسيان فلا بد من تغذية الدماغ جيداً بتناول ما يحتاج إليه الدماغ من مغذيات ضرورية وهامة لصحة الدماغ والتي عند نقصانها فإنه يقل نشاط الدماغ وتؤثر سلباً على قوة الذاكرة، ومن أبرز المواد المغذية التي تساعد في تقوية الذاكرة وتنشيط الدماغ فيتامين B12، الزنك، فيتامين E، معدن البورون والبوتاسيوم والسيلينيوم، وبالإضافة لمركبات الحديد التي تقوي الذاكرة، وفي هذا الموضوع سنتحدث عن أبرز أسباب ضعف الذاكرة وسرد مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي تقوي الذاكرة وتقلل من النسيان.

علاج بالاعشاب للامراض المختلفة

أسباب ضعف الذاكرة

  1. الضغط النفسي والتوتر الشديد والذي يؤثر على الدماغ والذاكرة ويتسبب بإضعافها.
  2. الإصابة بأورام دماغية.
  3. الإصابة بمرض الصرع.
  4. تناول الأدوية والعقاقير بدون وصفة طبية، مثل حبوب مضادات القلق ومضادات الاكتئاب والعقاقير المخدرة والمنومة.
  5. كثرة شرب المشروبات الكحولية.
  6. تشتت الأفكار وقلة التركيز.
  7. ضعف التغذية ونقص فيتامين b12.
  8. نقص حاد في معدل المعادن والحديد بالجسم، وخاصة عند الأشخاص المصابين بمرض فقر الدم وعند المرأة الحامل.
  9. ارتفاع معدل الكوليسترول بالجسم وعدم القدرة على التحكم به، حيث تعمل زيادة نسبة الكوليسترول على الإصابة بالالتهابات شرايين الدماغ وهذا يؤثر على الذاكرة ويتسبب بضعفها.
  10. انقطاع التنفس المفاجئ خاصة خلال النوم، وهذا يزيد من فرص الإصابة بضعف الذاكرة.
  11. الإصابة بالسكتة الدماغية الصامتة.
  12. قلة النوم.

أعشاب لتقوية الذاكرة

  • الزعتر : عند تناول الزعتر وجعله ضمن قائمة وجبة الفطور فإنه يعمل على تنبيه الذاكرة، كما أنه يزيد من سرعة الانتباه واسترجاع المعلومات بسرعة.
  • الجنكة : يطلق على عشبة الجنكة اسم عشبة النسيان كما يطلق على أشجار الجنكة اسم شجرة الذكاء، والجنكة من الأعشاب المفيدة والتي تساهم في تقوية الذاكرة، ويمكن الحصول عليها كمكملات غذائية، حيث تباع بالصيدليات على هيئة أقراص.
  • البقدوس : يحتوي البقدونس على مجموعة من الفيتامينات التي تساعد في تنشيط الدماغ والذاكرة.
  • الدراسين : أو ما يعرف باسم القرفة وتعالج ضعف الذاكرة وتنشيط الدماغ.
  • الحرمل : الحرمل أيضاً مفيدة في تقوية الذاكرة وتحسين النظر للألوان.
  • الجوز : الجوز أو عين الجمل غني بأحماض أوميغا 3 والفيتامينات والمعادن والتي تعتبر عاملاً مهماً في تحفيز عمل الدماغ.
  • اللوز : تناول اللوز مع حبات الزبيب يعالج مشاكل الذاكرة المختلفة وأبرزها ضعف الذاكرة.
  • الزنجبيل : يشتهر الزنجبيل بعدد كبير من فوائده للجسم والدماغ، فالزنجبيل يعمل على تحفيز وتنشيط الدورة الدموية بالجسم والدماغ، وهذا ينعكس على تقوية الذاكرة ومحاربة النسيان.
  • زيت الزيتون : زيت الزيتون له فوائد جمة يصعب حصرها في موضوع واحد، ومن أبرز فوائده تقوية الذاكرة.
  • حبة البركة : حبة البركة او الحبة السوداء والتي لا يعرف أسرارها وفوائدها إلا الله تعالى حيث أن للحبة السوداء فوائد كثيرة للجسم والدماغ.
  • التمر : ثمار التمر غنية بالفيتامينات والمعادن التي تنشط كافة حجرات الدماغ، كما يحتوي التمر على الحديد والفسفور المهمين للدماغ وتقوية الذاكرة.
  • إكليل الجبل : ويطلق عليه حصى اللبان، ويتم استخدامه بإضافته للطعام أو تحضير الشاي وتناوله.
  • الثوم : حيث يساعد الثوم في حرق الدهون التي تتراكم في الشرايين والتي تؤثر على تدفق الدم بسلاسة بالشرايين، بالإضافة لدور الثوم في الحماية من الإصابة بالجلطات الدماغية.




Ads
إذا لم تجد طلبك ابحث هنا …
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

علاج ضعف الذاكرة والنسيان

علاج النسيان وضعف الذاكرة وطرق لتقوية الذاكرة

علاج النسيان وعدم التركيز عند الاطفال

علاج النسيان وعدم التركيز عند الاطفال بالاعشاب والتعامل