علاج منزلي لوجع الرأس أو الم الصداع بالاعشاب



الصداع وألام الرأس المتكررة أحد المشكلات التي يعاني منها عدد ونسبة كبيرة من الأشخاص في مختلف المراحل العمرية، ويمكن أن يصاب الإنسان بالصداع نتيجة لعوامل وأسباب مختلفة، وتؤثر الإصابة بالصداع على الحياة اليومية للإنسان، كما أنها مشكلة تؤثر على جودة الحياة وعدم قدرة المرء على إكمال نشاطاته وأعماله اليومية، بالإضافة إلى تشتيت التركيز عند الإصابة بآلام الرأس.

علاج منزلي لوجع الرأس أو الم الصداع

أسباب الصداع

  1. ارتفاع ضغط الدم : قد يكون الصداع بسبب زيادة قوة دفع الدم للرأس.
  2. آلام الأسنان : عند وجود مشكلة في الأسنان فإنه عادة ما يصاحبها آلام في الرأس وصداع حاد، وقد تكون مشاكل الأسنان مثل التسوس، التهاب اللثة، انحشار أحد اضراس العقل في الفك.
  3. التهابات الجيوب الأنفية : الجيوب الأنفية هي التجاويف الموجودة بجوار الأنف، وعند التهاب هذه الجيوب فإن الصديد يتجمع بداخلها، مما يؤدي لاختلال ضغط الهواء في الرأس، مما ينتج عنه آلام وصداع شديد ومستمر بالرأس.
  4. أمراض العيون : مثل التهاب عصب العينين، جفاف العينين، قصر النظر، إجهاد العينين.
  5. الإصابة بالأمراض : يكون الصداع عرضاً لمجموعة من الأمراض مثل الانفلونزا، الإمساك، الحمى، السعال.
  6. اضطرابات في الجسم : مثل اضطراب الجهاز الهضمي، اضطرابات النوم، اضطرابات الجهاز العصبي.
  7. التدخين : يعمل النيكوتين على رفع ضغط الدم وبالتالي زيادة تدفق الدم للدماغ.
  8. الأصوات : الضجيج أو سماع الأصوات المرتفعة والصاخبة تؤدي للإصابة بالصداع.
  9. العامل النفسي : كثرة التفكير والجانب النفسي يمكن أن سبباً لصداع الرأس.
  10.  تقلب الطقس : التغير المفاجئ بدرجات الحرارة يعتبر من العوامل المحرضة لصداع الرأس.
  11. المنبهات : كثرة تناول وشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين ترفع من معدل الإصابة بالصداع.
  12. الكمبيوتر والتلفاز : الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر أو التلفاز لساعات طويلة تؤدي للصداع، وذلك لأن النظر للشاشة لفترة طويلة تزيد من ضغط العينين.
  13. الروائح : شم الروائح القوية تعمل على نشيط نهايات الأعصاب الأنفية، وهذا يؤدي لتهيجها وتؤدي للإصابة بصداع الرأس عند فئة معينة من الأشخاص.

أعراض الصداع

  1. آلام غير منتظمة.
  2. لا يصاحب الصداع أي أعراض مثل التقيؤ، الغثيان، التحسس عند سماع أصوات مرتفعة او عند النظر للضوء.
  3. ألم بجانبي الرس، ويستمر هذا الأمل لفترات طويلة وتختلف شدته من حالة لأخرى.
  4. ألم في منطقة الجبهة أو الحاجبين، وهي أكثر المناطق التي تصاب بالصداع.
  5. آلام في الجزء الخلفي وتمتد لأعلى العنق.

علاج ألم الرأس أو الصداع

  • المياه : عندما يكون السبب المؤدي للصداع هو الجفاف، فيجب شرب كمية كافية من المياه خلال النهار، ولتجنب الإصابة بالصداع ينصح بشرب رشفات من الماء على مدار اليوم لتحافظ على رطوبة الجسم ومنع الإصابة بالصداع.
  • الزنجبيل : الزنجبيل غني بمضادات الأكسدة ومسكنات الآلام، ويساعد الزنجبيل في علاج الصداع الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية، ولشرب مغلي الزنجبيل يتم تقطيع جذور الزنجبيل لشرائح وغليها وتركها 10 دقائق في الماء ثم تناولها، وينصح بتناول مغلي الزنجبيل بانتظام، يمكنك استخدام مسحوق الزنجبيل والماء لتحضير عجينة يتم وضعها على الجبهة.
  • القرفة : تستخدم القرفة أيضاً في علاج الصداع، ولقد تم استخدام القرفة منذ زمن بعيد لعلاج الصداع وألم الرأس، لاستخدام القرفة يجب خلط نصف ملعقة من خشب الصندل، مع ملعقة كبيرة من القرفة، ونضيف القليل من الماء، ونخلط المكونات للحصول على عجينة يتم وضعها على عجينة الرأس، وتركها لمدة 10 دقائق، ثم إزالتها، ويفضل تكرار الوصفة بشكل منتظم.
  • كمادات الثلج : وضع كمادات الثلج على الجبين يخفف من ألم الصداع، لأن ذلك يعمل على تقليل تدفق الدم للدماغ من خلال تضييق الأوعية الدموية.
  • اليانسون : يمكنك تناول كبسولات اليانسون أو غلي اليانسون وتناوله، فهو يساعد على تهدئة الأعصاب وتخفيف آلام الرأس.
  • النعناع : استخدام زيت النعناع في تدليك الرأس يعد أحد أفضل العلاجات المنزلية للحد من آلام الصداع.
  • التدليك : تدليك مناطق معينة مثل جسر الأنف، الرقبة والكتفين، الصدغين والجبهة، فروة الرأس ، فهذه طريقة سهلة للحد من آلام الرأس والصداع.
  • النظام الغذائي : الاهتمام بتناول نظام غذائي متكامل وغني بالمغنيسيوم يساعد في منع الإصابة بالصداع النصفي.
  • أخذ فترات راحة قصيرة أثناء ممارسة التمارين أو الأنشطة أو عند العمل لساعات طويلة.



Ads
إذا لم تجد طلبك ابحث هنا …
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

Migraines الصداع النصفي

اسباب واعراض وعلاج الصداع النصفي بالأعشاب الطبيعية

زكام صداع حالة نفسية

اسباب واعراض وطرق علاج مرض تنسيم الرأس بالاعشاب الطبيعية