علاج الغضروف بالركبة أو تآكل غضروف الركبة



الغضاريف هي عبارة عن وسائد تتكون من نسيج ضام كثيف، ويركب من خلايا غضروفي مكونة من ألياف الكولاجين، وتعتبر الغضاريف أجزاء خالية من الأوردة الدموية وبالتالي لا تجرى الدماء بداخل الغضاريف، وتعتمد الغضاريف طريقة الانتشار للنمو والتغذية، وبهذا فهي بطيئة النمو ولهذا يصعب علاج مشاكل الغضاريف.

اسباب وعلاج خشونة الركبة

يعمل غضروف الركبة على امتصاص الصدمات كما أنه يمنع احتكاك العظام مع بعضها البعض، ومع التقدم في السن فإن مفصل الركبة يتآكل مما يؤدي لتآكل العظام والإصابة بخشونة الركبة ويصاحب ذلك الآلام الشديدة وصعوبة الحركة، وتعتبر مفاصل الركب أكثر المفاصل في الجسم عرضة للمشاكل الصحية والتي تؤدي لإصابة الغضاريف بمشاكل مختلفة ثم تمزق الغضاريف أو تآكل الغضروف، او التمزق الوحشي للغضروف، وفي هذا الموضوع سنتحدث عن أسباب تآكل غضروف الركبة وطريقة علاجه.


وظيفة وأهمية غضروف الركبة

  1. التحكم بثبات المفصل بالركبة، والمحافظة على تلائم شكل طرفي المفصل.
  2. توزيع القوى والوزن الساقط على مفصل الركبة.
  3. التحكم بحركة مفصل الركبة الدائرية وأيضاً التحكم بحركة المفصل الانزلاقية.
  4. امتصاص الصدمات والتي تقع على المفصل أثناء المشي او الجري او عند صعود السلم وغيرها.

أسباب تآكل غضروف الركبة

  1. السمنة وزيادة الوزن : حيث إن السمنة وزيادة الوزن تعمل على زيادة الضغط والحمل على غضروف مفصل الركبة، ومع الحركة فإن ذلك يؤدي لزيادة سرعة تآكل الغضروف،
  2. عدم ثبات المفصل : حيث إن وجود إصابات أو تمزق بالأربطة التي تحيط بالمفصل يؤدي لزيادة معدل حركة المفصل عن المعدل الطبيعي، وبسبب الحركة الزائدة والغير مستقرة والثابتة تؤدي للإضرار بالمفصل وتزيد من سرعة تآكل غضروف الركبة، ومن أبرز العلامات التي تدل على عدم ثبات المفصل هي تورم وآلام في مفصل الركبة.
  3. التعرض لإصابة متكررة : تؤدي ممارسة الرياضة المعتدلة في المحافظة على صحة الغضاريف والمفاصل خاصة إذا كان الغضروف سليماً وخالي من المشاكل، أما عند إجراء عملية او التعرض للإصابة بالمفصل فإن ممارسة الرياضة تؤثر على صحة الغضروف والمفصل وتؤدي للتأثير على المفصل والغضروف.
  4. الجينات : قد يكون ضعف الغضروف ناتجاً عن وجود خلل في الجينات، ويصعب علاج غضروف الركبة الناتج عن خلل في الجينات لأنها حالة عن إرادة الإنسان.
  5. خلل بالاستقامة : مثل الإصابة بتقوس الساقين.

علاج غضروف الركبة

  • النظام الغذائي الصحي : يجب على المريض اتباع نظام غذائي صحي، ويهدف اتباع هذا النظام لتحقيق عدة أهداف منها تخفيف الوزن بالدرجة الأولى للحد من الضغط على مفصل الركبة، كذلك تجنب تناول الأطعمة الغنية بحمض البوليك، ويجب الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات.
  • ممارسة الرياضة والتمارين الخفيفة التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية.
  • تغير نمط الحياة.
  • يمكن تناول بعض الأدوية المسكنة التي تحد من الآلام في الركبة.
  • الكمادات الدافئة : حيث إن عمل وتطبيق الكمادات الدافئة يومياً على الركبة لمدة 15 دقيقة ثلاثة مرات يعمل على تنشيط الدورة الدموية ويطرد البرودة من الركبة.
  • الحد من تناول الأطعمة والأكلات التي تعمل على تحفيز إنتاج حمض اليوريك لأنه يضر بالمفاصل، ومن هذه الطعمة السكريات السريعة، منتجات الألبان، اللحوم الحمراء.
  • الحرص على تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الخرشوف، الكرفس، الفلفل، البصل، البقدونس.

علاج غضروف الركبة بالاعشاب والزيوت

يمكن استخدام مجموعة مختلفة من الأعشاب الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة والتي تحارب الالتهابات التي تصيب غضروف الركبة، كذلك يمكن استخدام بعض الزيوت الطبيعية في تدليك الركبة لتقليل آلام الركبة.

  • الزنجبيل : تناول مغلي الزنجبيل يساعد في الحد من آلام الركبة، كما أنه يقلل من الالتهابات التي تصيب المفصل.
  • البابونج : شرب مغلي البابونج يقلل من حدة التورم والانتفاخ بالبركة.
  • الكرفس : شرب مشروب الكرفس يقلل من آلام مفصل الركبة.
  • زيت الكافور : حيث يتم استخدام زيت الكافور بتدليك الركبة المصابة.
  • زيت الخردل : يساعد تدليك الركبة المصابة بزيت الخردل على تخفيف آلام الركبة.
  • زيت الزنجبيل : أيضاً يساعد زيت الزنجبيل في تقليل آلام مفصل الركبة.




Ads
إذا لم تجد طلبك ابحث هنا …
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

spine-الإنزلاق الغضروفي

أسباب وأعراض وطرق علاج تمزق الغضروف الهلالي بالأعشاب والطب

اسباب وعلاج خشونة الركبة

اسباب وعلاج السوفان في مفاصل الركبة وطرق التخلص من الألم