فوائد واضرار الصيام للحامل وهل يشكل الصوم خطر على الجنين



لا توجد أجوبة شافية وكافية عن موضوع الصيام للحامل وإن كان الصيام يشكل أي أذى للجنين والأم. إن الشرع يحلل للمرأة الحامل عدم الصيام وتعويض الصيام في أوقات لاحقة بعد الولادة ، أو تقديم كفارة الصوم. إلا أن النساء الحوامل اللواتي يرغبن في الصوم يستطعن الصيام شرط أن يقدرن على تحمل الجوع والعطش والتعب ، وفي حال شعرت المرأة بأي عوارض غير مريحة يجب أن تفطر. إذا إن الصوم خلال فترة الحمل يرجع إلى كل امرأة وطبيعة جسمها وقدرتها على التحمل ، وعلى المرأة اتباع نظام غذائي وأسلوب حياة مدروس في حال قررت الصوم عليها استشارة الطبيب المتابع بشكل دوري ودائم.

سوف نتعرف في هذا المقال على فوائد وأضرار الصيام للحامل وهل يشكل الصوم خطر على الجنين.

woman-الحامل

فوائد الصيام للحامل

  1. فوائد الصيام تشمل الحامل وغير الحامل وهي تساعد على تنظيف الجسم من العدوى والأمراض.
  2. تنظيم معدلات السكر والضغط في الدم.
  3. التقليل من الإصابة بالأمراض شرط الحفاظ على أسلوب ونمط غذائي صحي.
  4. تهذيب النفس وعدم تعلقها بالأشياء المادية الفانية مثل الأكل والشرب.




أضرار الصيام للحامل وهل يشكل الصوم خطرا على الجنين

  • الشعور بالصداع.
  • كثرة التشويش.
  • ملاحظة انخفاض عدد مرات التبول.
  • يمكن أن يؤدي الصوم إلى ولادة جنين وزنه أقل من المعتاد.
  • زيادة معدل غثيان الحمل والتقيؤ.
  • زيادة احتمال حدوث العدوى في القناة البولية نتيجة انخفاض السوائل التي يحصل عليها الجسم.
  • انخفاض حركة الجنين.
  • ارتفاع معدل الكورتيزول في الدم.
  • الشعور بالجوع.
  • انخفاض معدل السكر في الدم.

نصائح عامة للتأقلم مع الصوم للحامل

  • تناول وجبتين رئيسيتين كاملتين عند الإفطار والسحور.
  • شرب الكثير من السوائل والفاكهة والعصائر الطبيعية.
  • المحافظة على معدل ثابت من الوحدات الحرارية المستهلكة في اليوم وأن تكون بمعدل 2200 إلى 2400 وحدة حرارية.
  • تأخير وجبة السحور قدر الإمكان قبل الفجر مباشرة وزيادة نسبة البروتين فيها.
  • الحفاظ على جو المنزل مكيفا لتجنب الشعور بالحر أو العطش في حال كان الصوم في فصل الصيف.




Ads
إذا لم تجد طلبك ابحث هنا …
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

الحمل

طرق زيادة وزن الجنين للحامل بالأغذية الصحية والأعشاب الطبيعية

أعراض الحمل و إختبار الحمل المنزلى pregnancy

الحمل في الشهر الأول - نمو الجنين ونصائح للحامل Pregnancy 1